Šola celostnega zdravja

Šolo celostnega zdravja organizira Mokša, inštitut za integrativno medicino, psihoterapijo in izobraževanje.

Šola je namenjena vsakomur, ki bi se rad poglobil v razumevanje delovanja svojega telesa in duše, da bi na ta način bolje poskrbel za svoje celostno zdravje in zaživel polnejše bivanje. Izobraževanje je sestavljeno iz 6 modulov, vsak modul vsebuje 12 pedagoških ur predavanj in izkustvenih delavnic v zaključeni skupini od 6 do 10 udeležencev. Zaključene skupine omogočajo poglobljeno samospoznavanje in zdravilno izkušnjo v varnem, zaupanja vrednem krogu soudeležencev.

1. modul: Celostno zdravje Uvod v principe integrativnega zdravja – človek kot družbeno, duševno in fiziološko bitje. Kognitivna, čustvena, telesna, duhovna in odnosna raven. Uvod v psihonevroendokrinologijo in psihosomatiko – kako duša in telo vplivata drug na drugega? Čemu so namenjena čustva in kaj početi z njimi?

2. modul: Varnost in mir Varnost in trije odzivi na nevarnost. Polivagalna teorija. Stili navezanosti. Kako prepoznati alarme v sebi? Tehnike regulacije vznemirjenja – tehnike sproščanja, meditacije, čuječnega gibanja.

3. modul: Stik s telesom Stik s telesom, telesna samopodoba, odnos do gibanja, odnos do hrane. Prebava, mikrobiom, prehrana. Čuječno uživanje hrane.

4. modul: Ljubiti in biti ljubljen Odkrivanje odnosnih potreb, izražanje meja. Celovito razstrupljanje. Ustvarjanje užitkarskega, spontanega spolnega življenja.

5. modul: Duhovnost in zdravje Raziskovanje znotrajpsihičnih odnosov, notranjega kritika in notranjega otroka. Duhovnost, odpuščanje in hvaležnost, vprašanja odnosa do smrti in smisla življenja.

6. modul: Integracija in pot naprej Ustvarjalnost in domišljija. Arhetipi in sistem notranje družine. Ples petih ritmov. Integracija vseh delov sebe, pa tudi integracija novega znanja v lastni vsakdan.

Podrobnejši program najdete na www.moksa.si, kjer je opisan tudi postopek prijave.

Po dogovoru program Šole celostnega zdravja izvajamo tudi za srednje šole in podjetja.